Privar o organismo do repouso noturno adequado provoca, ainda, a elevação dos níveis de cortisol, hormônio do stress. Quando há excesso na produção de cortisol é comum que haja a perda de massa magra - músculos e acumule gordura, principalmente na área abdominal. Além disso, em nível elevado o hormônio do stress induz a busca por alimentos altamente calóricos(frituras, doces...).
Comprometer o repouso noturno leva também a diminuição de duas substâncias (leptina e GH) - hormônio da saciedade.
A leptina é produzida pelas células de gordura e tem como função avisar o cérebro que é a hora de parar de comer.
A falta de GH dificulta a queima de gordura pelo organismo e favorece a perda de massa muscular.
Uma noite de sono em claro, faz com que a pessoa se torne menos ativa fisicamente e desenvolva um fator de risco para o ganho de peso: o sedentarismo. Ou seja, dormir mal engorda e o acúmulo de gordura piora a qualidade do sono, como no caso da apneia.
Fonte: Revista Veja/Outubro
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