12 de nov. de 2010

Se beber, não corra!



O consumo de álcool esta relacionado ao convívio social. Mais não podemos esquecer que o álcool é uma droga depressiva e seu excesso ou uso impróprio pode ser a causa de problemas gastrointestinais, psicológicos, tremores e acidentes são bem reconhecidos como seqüela do alto consumo em curto prazo. Doenças hepáticas, cardiorrespiratórias e psiquiátricas podem ocorrer em longo prazo.

A cerveja é a bebida alcoólica mais consumida por atletas. É uma solução complexa, que contem água, álcool, eletrólitos, minerais, proteínas, gorduras e carboidratos.

Pequenas quantidades podem temporariamente retardar a contração ventricular. E em alguns casos, a ingestão aguda pode causar irritação do miocárdio, resultando em arritmia dos átrios, podendo ser fatal.

O álcool também tem sido citado como fator de precipitações de exercícios que levam à anafilaxia ou asma, que podem ser uma ameaça a vida. A incidência de infecções no trato respiratório superior também tem sido grande entre os corredores masculinos.

Grande parte dos atletas amadores e profissionais não ingere álcool no dia da competição. Mas nem sempre isso acontece na véspera. A ressaca alcoólica produz uma piora significativa na performance aeróbica. O exercício não melhora o metabolismo do álcool, e a piora de performance aeróbica pode ser explicada pelos efeitos metabólicos de substâncias.

Nenhum comentário:

Postar um comentário