"Gosto de comer sem culpa, por isso não engordo."
Diversas pessoas acreditam que a ingestão de alimentos de forma despreocupada impede que estes sejam incorporados como gordura no organismo.
A educação alimentar que se inicia na infância pode ter como conseqüência a obesidade e suas doenças relacionadas.
Pelas modificações nas preparações dos alimentos e pelas rotinas diárias que deixam em segundo plano a ingestão alimentar, faz-se necessária uma conduta educada com relação a alimentação.
Ninguém engorda ou emagrece por consumir um determinado alimento, uma única vez e sim por uma rotina alimentar equivocada.
Planeje um consumo alimentar mais educado nutricionalmente, fundamentado nas necessidades diárias de nutrientes e não esquecendo o sabor e o aroma dos alimentos. Mais não imagine que não se preocupar com o que ingere garante imunidade.
Bom apetite!!
.nutri
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